L’allenamento funzionale rappresenta la nostra metodologia principale per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Questo nuovo approccio rivoluzionario rispetto ai metodi tradizionali di allenamento ha riscontrato un grande successo per la sua dinamicità, variabilità e continua sfida contro se stessi.
Il Functional Training abbatte la monotonia tradizionalistica favorendo un corretto sviluppo dei principali pattern di movimento mettendo al primo posto lo stato di salute degli atleti.
Benefici
Favorisce un corretto sviluppo motorio.
Favorisce il dimagrimento.
Contribuisce al miglioramento della composizione corporea.
Migliora la forma fisica in tutte le sue componenti.
Coach
Armando Piscitelli
26
6 anni
5
Roberto Piscitelli
26
6 anni
5
Class time
8:30 to 9:30
9:30 to 10:30
9:30 to 10:30
10:30 to 11:30
11:30 to 12:30
Pilates
Il metodo Pilates fa riferimento al tipo di ginnastica ideata dal suo creatore Joseph Pilates. Tutti conosciamo la “leggenda” riguardo il suo metodo.
Il nostro approccio al metodo Pilates è integrato con gli ultimi dati della ricerca scientifica che riguardano la postura.
L’unione di questi due mondi ci ha permesso di ideare un metodo che ad oggi favorisce il benessere completo dell’individuo che lo pratica sia nelle attività quotidiane che nella performance sportiva.
Prendersi cura di se stessi è il primo passo verso il benessere.
Benefici
Favorisce il riequilibrio delle linee miofasciali.
Favorisce una postura corretta.
Favorisce lo sviluppo di una buona stabilità, consapevolezza e respirazione.
Favorisce il rilassamento e riduce lo stress.
Favorisce lo sviluppo di una buona consapevolezza e respirazione.
Tuo Coach
Roberto Piscitelli
26
6 anni
5
Class time
8:30 to 9:30
9:30 to 10:30
9:30 to 10:30
10:30 to 11:30
11:30 to 12:30
Danze Caraibiche
Il movimento è danza e la danza è movimento.
Lasciati trasportare dalle melodie caraibiche e balla a ritmo di salsa e bachata
La danza da sempre rappresenta un occasione per socializzare, muoversi e restare attivi imparando giorno dopo giorno nuovi passi, senza far mai mancare la giusta dose di divertimento.
Coach
Armando Piscitelli
26
6 anni
5
Class time
8:30 to 9:30
9:30 to 10:30
9:30 to 10:30
10:30 to 11:30
11:30 to 12:30
Ginnastica Posturale
Ogni individuo è unico nella sua forma, funzione e nei suoi squilibri.
Il nostro approccio alla ginnastica posturale si allontana dalla visione tradizionalistica della “classe di allenamento” focalizzandosi sui bisogni individuali.
Le lezioni di ginnastica posturale sono svolte unicamente in forma individuale (one-to-one) in modo tale da permettere un miglioramento di eventuali deficit e squilibri, unici per ogni soggetto. dopo un’attenta valutazione.
Benefici
Riequilibrio Posturale.
Migliora il proprio stato di benessere.
Utile nei casi di scoliosi, cervicalgia, lombalgia, gravidanza e alterazioni postulai in età evolutiva.
Coach
Roberto Piscitelli
26
6 anni
5
Class time
8:30 to 9:30
9:30 to 10:30
9:30 to 10:30
10:30 to 11:30
11:30 to 12:30
Preparazione concorsi
L’accesso per la selezione alle forze armate e alle forze dell’ordine richiede il superamento di speciali prove fisiche.
Essere preparati fisicamente rappresenta un buon punto di partenza ma alcune volte non basta.
La nostra preparazione si basa sulla specificità delle prove da superare attraverso 3 step:
VALUTAZIONE
PREPARAZIONE
SIMULAZIONE
Il programma di allenamento è altamente specializzato alle prove e funzionale al superamento di queste ultime.
Coach
Armando Piscitelli
26
6 anni
5
Roberto Piscitelli
26
6 anni
5
Class time
8:30 to 9:30
9:30 to 10:30
9:30 to 10:30
10:30 to 11:30
11:30 to 12:30
Condizionamento Sport Specifico
Incrementare la performance sportiva richiede programmi di allenamento sport-specifici per la disciplina praticata.
Anni di pratica sportiva, di studio e specializzazioni “Strength and Conditioning” ci hanno permesso di analizzare nello specifico ciò di cui necessita l’atleta.
Il miglioramento delle prestazioni è un passaggio necessario se si vuole raggiungere un livello successivo.
I programmi di condizionamento sport-specifico abbracciano professionisti e dilettanti includendo tutte le fasce d’età e per ognuna di queste si focalizzano sui punti cardini della performance senza mai condizionare lo stato di salute dell’atleta.
Benefici
Incremento delle qualità fisico-atletiche sport-specifiche.
Riduzione dell’incidenza degli infortuni da gara e da allenamento.
Riduzione dell'incidenza infortuni a breve e lungo termine.
Miglioramento della performance sportiva.
Miglioramento della tecnica, abilità cognitive, postura, e coordinazione sport-specifica.
Coach
Armando Piscitelli
26
6 anni
5
Roberto Piscitelli
26
6 anni
5
Class time
8:30 to 9:30
9:30 to 10:30
9:30 to 10:30
10:30 to 11:30
11:30 to 12:30
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